体面的女人,像爱脸一样爱脚丫

08-19 21:43 首页 正安聚友会





最近因着《我的前半生》的热播,重温师太亦舒的一些作品一些人物。








钦佩她笔下的女主,爱素色的衣裳,优雅克制、专业知性、冰雪聪明,没有卑微的爱情,信奉“做人最要紧姿态好看”,个个活得“体面”。




由“亦舒女郎”想起另一个女人的故事——活到一百多岁的宋美龄,她坚持一辈子“不化妆不见人”,即使是老公,即使是进入晚年不得不轮椅代步的时候。


曾有记者访问耄耋高龄的宋美龄后,发文八卦她的脚保养得如少女一般,后跟柔软光滑、无一丝死皮。





这正是“亦舒女郎”的生活哲学,一个真正体面的人,必定是表里如一、上下一致,对待自己的脚和对待自己的面孔一样,毫无分别,细致温柔,绝不马虎。



这种态度与精神,我在诸多中国传统的中医治疗养生项目中找到了契合点,细致认真打理最先的脚:比如泡脚脚底按脚底敷贴疗疾等等。



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肾出于涌泉,涌泉者足心也”,脚底有一个重要的穴位涌泉穴,为肾经的首穴,诺娜老师在《五行针灸指南》中描述涌泉穴——



此穴名字确实妙,病人曾告诉:好像一股泉冲上我的腿


我视涌泉使水(行)与脚下大地相通,以帮助吸收地气(土)。



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涌泉穴是人体的养生要穴,在多个方面显示出重要作用,古今医家历来非常重视通过刺激涌泉穴防病保健,主要方法有:


擦涌泉穴


清代外治专著《急救广生集》曰:"擦足,每晚上床时,用珠算握趾,一手擦足心,如多至千数,少至百数,觉足心热,将足趾微微转动,二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内,摩热睡下,最能固精融血,康健延寿,益人之功甚多。" 

按揉涌泉法


热水泡脚后,用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,一按一放,反复进行,以能耐受为度。

揉涌泉法


热水泡脚后,握住脚趾向上搬翘,另一只手的手指、掌心从足跟向前用力推擦涌泉;反复推揉100-200下,至掌心和足心有热感换,另一只脚同样操作。

灸涌泉穴法  


艾条灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸。尤其对虚寒证效果更好,但注意阴虚火旺者不宜用。  

意守涌泉法


意守时,站立位、卧位均可,全身放松,去除杂念,双目微闭,舌抵上腭,意念放于涌泉穴处,时间可短可长,每天1~3次。意守足心法多与按摩足心法配合应用。

涌泉涂药法与贴膏法


足心涂药法在古代较为常用。药研末,用液体调成稠汁状,将药膏涂于涌泉穴。

 

此法既可发挥药物作用,也可通过涂擦对足心起刺激作用,需要反复涂擦。


后来人们将此法改良,制成药包贴涌泉穴,药物能更迅速输达身体,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒



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对足与健康的关系,还有一个足底反射区的理论,认为足底汇聚了人体各大经络,对应着人体各大器官,给与相对应的刺激就能缓解、治愈疾病。



足底反射区的理论总结出一套详细的反射区示意图,形象、细致,按图索骥,对照着图敲打敲打自己的脚底、脚面、脚侧边,是不错的享受——唯一的缺憾是反射区复杂了一些。


我如爱护自己面孔一般爱护脚丫,通常用最简单直接的方法:泡脚涌泉穴敷贴



艾饼泡脚

 感受来自艾草的,温暖的力量


桶中加入一块艾饼,一会儿,整片的艾叶就舒展开来,弥漫起浓郁的艾香,伸脚进去,直泡到额头、后背微微出汗,脚丫与脸孔泛出粉红,就到位了。



 艾带着大自然温暖的力量,泡一次,暖一次脚部经络,健康、长寿、温暖、幸福……



 足底升起暖暖的艾意,如阳光温柔的拥抱。驱散阴霾和烦恼,让女人骄傲盛开如花。




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艾草贴足底

轻松净体,健康养生,排解体内不良浊气


现代工艺萃取艾叶精华,与竹炭、丹参等制成一个药包,临睡前贴于脚底的涌泉穴,第二天清晨取下,一夜安睡中,排了湿气,刺激了穴位,促进了睡眠,生命之泉汩汩涌出浸满全身。



 传统中医贴敷法,拔出寒湿,加速气血循环,把毒素排出。



 足贴不添加香精、色素、防腐剂;痛经理气,缓解疲惫的身体,让你一觉睡到自然醒。


这样简单的方法,你不来试试吗?




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